Статья о том, что правильная сбалансированная диета позволяет как набрать качественные мышцы, так и подсушиться. Рассказывается о проблеме набора массы и о том, что съедание мало или много не применимо в бодибилдинге. Описывается работающее правило боди-билдинга и приводятся примеры личного опыта автора.
# Сушка
Программа тренировок для сушки мышц тела направлена на максимальное сжигание жира и сохранение мышечной массы. Программа работает в сочетании с диетой, разработанной Лайлом Макдональдом. На каждой тренировке для сушки Вы будете прорабатывать всё тело. В статье представлены два дня тренировок с подробным описанием упражнений и особенностей их выполнения.
Перепост