Диета углеводного чередования - это модифицированный вариант малоуглеводной диеты, где вы чередуете потребление мало и много углеводов. Это позволяет эффективнее сжигать подкожный жир, минимизируя замедление обмена веществ. Данная диета основана на логике организма, где углеводы являются базовым источником энергии, а белки и жиры - экстренными источниками.