Статья рассказывает о том, почему необходимо использовать лямки во время тренировок с железом, как они помогают избежать боли в локтях и проработать мышцы более эффективно. Также описывается, какие упражнения можно выполнять, чтобы ограничить работу на хват и избежать чрезмерных и неправильных тренировок.